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El poder de los hábitos – Charles Duhigg, Alicia Sánchez Millet (2012)

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Los alimentos que elegimos, lo que ahorramos o gastamos, cómo nos comunicamos, el ejercicio que hacemos, cómo organizamos nuestro trabajo… Buena parte de las elecciones que hacemos a diario no son la consecuencia de decisiones meditadas, como cabría pensar. Son hábitos, que nos liberan para decidir lo que realmente importa que hayamos decidido. Para eso sirven las rutinas, Y puesto que todos y cada uno de estos estos aspectos habituales ejercen un tremendo impacto en nuestra salud, productividad, seguridad y felicidad, parece inevitable preguntarse: ¿podemos cambiarlos? La respuesta es – sí, si fuera necesario.

Basándose en infinidad de investigaciones y entrevistas llevadas a cabo tanto en el ámbito académico como en el empresarial, el periodista Charles Duhigg acerca al gran público las conclusiones de los más recientes hallazgos psicológicos y neurológicos angloestadounidenses acerca de la formación de rutinas.

El resultado es un ensayo apasionante, amenizado con ejemplos de la vida real, que demuestra cómo la adopción de un único hábito clave puede transformar radicalmente nuestra vida personal, corporativa y social. O cómo nos conviene no transformarlos, precisamente para preservar nuestra libertad.

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